Il n'y a aucun moyen de mesurer la toxicité d'une exposition réelle à la peinture, cette recommandation est donc basée sur la probabilité de toxicité.
La toxicité de la peinture dépend des solvants et des produits chimiques dans la peinture, ainsi que de l'exposition. Bien que l'on suppose que le niveau d'exposition à la peinture domestique est faible, la solution la plus sûre consiste à réduire sérieusement votre exposition aux émanations de ces peintures.
Encore mieux ? Trouvez quelqu'un d'autre pour le faire.
N'en faites pas trop avec la caféine :
C'est un stimulant et un diurétique, ce qui signifie que boire les quelques tasses de café habituelles chaque jour augmentera votre tension artérielle, votre fréquence cardiaque et le nombre de visites que vous ferez aux toilettes. De plus, la caféine traverse le placenta.
Bien que vous puissiez fonctionner avec de la caféine, votre bébé ne grandit pas. C'est parce que le métabolisme de votre bébé est encore en développement.
Vous n'êtes pas obligé de renoncer entièrement à la caféine: une dose modérée de caféine, définie comme étant comprise entre 150 et 300 milligrammes par jour, devrait suffire.
Rappelez-vous que la caféine ne se trouve pas uniquement dans le thé et le café. Vous le trouverez dans le chocolat, les sodas et même certains médicaments en vente libre.
Ne prenez pas certains médicaments :
Certains médicaments peuvent nuire à la croissance de votre bébé. Avant de prendre des médicaments et des suppléments en vente libre ou sur ordonnance, parlez-en à votre médecin.
Ne portez pas de talons aiguilles :
À mesure que votre ventre grossit, votre centre de gravité va changer. Vous risquez donc de vous trouver un peu instable. Ajoutez à cela des chevilles enflées, et vous pourriez vous retrouver à vivre dans vos tongs.
Ne traînez pas dans le spa ou le sauna :
Si vous ressentez des douleurs pendant votre grossesse, vous détendre dans un spa peut sembler idéal. Cependant, une température corporelle élevée au cours du premier trimestre peut entraîner certaines anomalies congénitales.
Évitez le spa, qui maintient généralement une température de l’eau autour de 80 ° , et essayez plutôt un bain chaud.
Ne changez pas la litière pour chat :
Si vous devez changer la litière du chat, portez des gants et lavez-vous bien les mains ensuite. Les excréments des chats peuvent être porteurs de la toxoplasmose, une maladie parasitaire rare.
Même si vous êtes plus susceptible de le contracter en mangeant de la viande crue ou en jardinant, c'est toujours une bonne idée de faire changer la litière tous les jours par quelqu'un d'autre.
Ne pas respirer la fumée de cigarette :
Fumer est terrible pour vous et votre bébé, mais la fumée de cigarette peut être presque aussi mauvaise. La fumée contient environ 4 000 produits chimiques, dont certains sont liés au cancer.
L'exposition à la fumée de cigarette pendant votre grossesse peut entraîner :
- fausse couche
- accouchement prématuré
- faible poids de naissance
- problèmes d'apprentissage ou de comportement à mesure que votre bébé grandit
- syndrome de mort subite du nourrisson
Pour en savoir plus sur les méfait du tabac nous vous avons dédier un article traitant sur ce sujet !
Ne bois pas d'alcool :
Évitez le vin, la bière et les boissons alcoolisées pendant votre grossesse. L'alcool passe rapidement de votre circulation sanguine à votre bébé par le placenta et le cordon ombilical, ce qui peut nuire au cerveau et aux organes de votre bébé en développement.
Les autres risques potentiels incluent :
- naissance prématurée
-
troubles du spectre de l'alcolisation fœtale
- dommages cérébraux
- malformations congénitales
- fausse couche
- mortinaissance
Ne restez pas assis ou debout trop longtemps :
Pendant la grossesse, rester dans la même position pendant trop longtemps, assis ou debout, peut être problématique. Cela peut causer toutes sortes de problèmes, y compris enflure des chevilles et problèmes veineux.
Essayez de prendre de courtes pauses fréquemment pour vous déplacer si vous êtes assis ou pour lever les jambes si vous êtes debout.
Ne crois pas tout ce que tu lis :
Vous pouvez trouver toutes sortes d'informations contradictoires en ligne, dans des livres et dans des magazines. Soyez raisonnable, faites confiance à votre instinct et souvenez-vous que faire preuve de prudence n’est jamais une mauvaise idée. En cas de doute, parlez-en à votre médecin.
Rappelez-vous, vous ne serez pas enceinte pour toujours. Accrochez-vous, car tous ces aliments et activités interdits seront bientôt de nouveau disponibles.
